Ont i handleden

Värk eller ont i handleden är något vi stöter på ganska ofta på kliniken. Vi använder ju våra händer till alla möjliga aktiviteter. Allt ifrån statiskt arbete vid våra datorer till idrottsliga aktiviteter såsom tennis, padel, golf, cykling mm.

Oftast beror, att ha ont i handleden, på en överansträngning efter nya, statiska samt upprepade rörelser. Överbelastningen kan i sin tur orsaka en inflammation i handleden. Det kan leda till att du får ont i handleden vid böjning och vridning med smärtutstrålning över handrygg och tumme.

Det kan också kännas som att du blir kraftlös när du greppar olika föremål. I de flesta fall går dock detta över av sig själv när du avlastar handleden, men om besvären håller i sig kan du behöva träffa en naprapat och ta smärtstillande läkemedel.

Voltaren eller Ipren verkar inflammationsdämpande, dock bör du konsultera en läkare om du är osäker.

Andra tänkbara förklaringar

Vid ett akut trauma, till exempel ett fall, bör samtidigt vara uppmärksam på eventuella svullnader och blåmissfärgning samt en felställning. Det kan betyda att du har drabbats av en fraktur och bör uppsöka sjukvården.

Om du har konstaterat att det inte är något av ovan stående kan du för att lindra smärtan göra följande:

• Tryckförband – linda det drabbade området omedelbart med ett tryckförband för att begränsa svullnaden.
• Vila – Avlasta för att minska cirkulationen till handleden.
• Kyla – Lägg till exempel en ispåse eller annat kallt för att lindra smärtan och minska eventuell blödning.
• Högläge – håll handen i högläge vid stillasittande under det första dygnet för att minska svullnaden.

Behåll sedan tryckförbandet i upp till ca 1-2 dygn men med ett lättare tryck.

Vad kan Friskvårdskollen göra?

Om du har ihållande värk i handleden och inte blir bättre efter smärtstillande bör du söka vård. Sök vård akut om du har kraftig och ihållande värk i handleden med nedsatt rörlighet efter trauma.

Har smärtan och svullnaden gått ner, men du upplever besvär, kan ett besök hos en naprapat hjälpa dig med att få i gång funktionen i handleden igen.