fbpx
08-400 25 435 info@friskvardskollen.se

Bloggkategori: Träningstips

Sömn och idrottare

Sömn och idrottare

Sömn och träning är viktigt för idrottare. Läs vår sammanfattning av British Journal of Medicines rapport om hur sömnstörningar kan påverka kvaliteten på din prestation.

Hemmaträning

Hemmaträning

Nu bör vi undvika gymet ett tag, enligt Folkhälsomyndigheten. Men det är inga problem! Här får du tips på bra hemmaträning, där allt du egentligen behöver är din egen kroppsvikt.