Vi på Friskvårdskollen är jätteglada att kunna presentera ett nytt samarbete med en ambitiös och målmedveten idrottare. Thai- och kickboxaren Sofia Bedziri representerar svenska landslaget i Kickboxning i disciplinen K1 -56 kilo. Efter SM-guld väntar härnäst EM i december.
Vi på Friskvårdskollen kan med glädje, och en hel del stolthet, säga stort grattis till vår kollega John Humble. Han kan nämligen numera titulera sig legitimerad naprapat efter att ha fått sin legitimation från Socialstyrelsen.
Besvären som många har på framsidan eller baksidan av smalbenet är egentligen inte en benhinneinflammation utan handlar för de allra flesta om en överbelastning. Så kan du förebygga benhinneinflammation.
Löparknä beror, enkelt utryckt, på att senan på utsidan av knät har blivit överbelastad och irriterad. Anledningen till det är ofta en svaghet i höftenmusklerna. Klarar du dessa 5 övningar?
För att kunna prestera på toppen av din förmåga är det viktigt att ha kontroll på förhållandet mellan styrka och rörlighet. Begränsar rörligheten dig i ett moment, minskar möjligheterna att kunna utföra en tekniskt korrekt rörelse, hur stark du än är.