Att skapa goda vanor
Början av ett nytt år är ofta ett perfekt tillfälle för att skapa goda vanor. Men bara för att man sätter upp ett nytt mål för året är det är inte helt lätt att skapa goda vanor.
Bloggkategori: Träningstips
Så springer du snabbare
Genom att ha ett fullt fungerande fotvalv, som genererar energi i en fotisättning vid löpning, så kan du springa snabbare. Enligt en studie publicerad i Nature.com kan du både tjäna både tid och spara energi, med så mycket som upp till 6%.
Inför nästa säsong
Vi vill hjälpa dig att hitta inspirationen inför alla de långa och hårda passen under vintern samt bjuda på lite nya tankar och idéer tillsammans med Bernhard ”Trimaster” Hirschauer och Magnus ”Faster at +50 than 30” Jonsson.
Styrketräning för löpare – 6 effektiva övningar
Styrketräning för löpare kan man lätt hitta på Google, Youtube, Facebook och Instagram. Men det är inte mängden generella övningar som räknas, utan kvaliteten på de som är anpassade för just dig, och din aktivitet, som gör skillnaden.
Tips inför Lidingöloppet
Lidingöloppet, en tuff löpartävling, men också en riktig Svensk Klassiker. Förhoppningsvis har du kunnat träna som planerat. Läs mer om vår tjänst Klar för Race och andra bra vara tips inför Lidingöloppet.