Lördagen den 8/12 träffade Friskvårdskollen SCTs Age Aspire Group på Bosön. Inför ca 70 ambitiösa och motiverade triatleter höll vi ett kort föredrag kring vår filosofi hur man håller sig skadefri.
Erfarenheten som vi hade med oss är att alltför stor del av träningen inriktas på styrka, mängd och intensitet. Vi tror att på att bygga från basen och upp, genom att stämma av rörlighet, kontroll/funktion, uthållighet, styrka och idrottsspecifika övningar.
Gensvaret blev omdelbert, dels i form av nyfikna frågor som vi besvarade på plats, men även konkreta förfrågningar hur vi kan hjälpa dem att prestera bättre, genom att hålla dem skadefria så att de kan följa sin träningsplan.
Speciellt nu i början av 2018 är det viktigt att kunna lägga grunden för resten av året.