VÅR IDROTTSKLINIKS BLOGG
Rörlighet – grunden i allt
Redan de gamla egyptierna visste hur man byggde något hållbart. Vår pyramid bygger på rörelse, kontroll och funktion, uthållighet, styrka och idrottsspecifik träning. Här förklarar vi närmare hur vi tänker.
Ryggont – olika orsaker till besvär
De flesta har råkat ut för ryggont någon gång. När det inträffar påverkas vi både i jobbet och på fritiden. Vi reder ut olika orsaker till besvären.
Påverkar träning min sömn?
Hur är det med sömnen egentligen? Hur viktig är den och vad kan jag göra för att sova bättre? Vi reder ut begreppen där bl a motion är viktigt.
Stretcha hjälper det?
Stretcha är nog något som alla idrottare på ett eller annat sätt utför både innan och efter träning. Men hjälper det verkligen? Vi hjälper dig att reda ut myterna.
Hemmaträning
Nu bör vi undvika gymet ett tag, enligt Folkhälsomyndigheten. Men det är inga problem! Här får du tips på bra hemmaträning, där allt du egentligen behöver är din egen kroppsvikt.