Att ha ont i hälsenan hos idrottare, eller mycket aktiva personer, är ofta kopplat till för mycket träning och för lite återhämtning. Smärtan kan börja som en stelhet, speciellt på morgnarna. Så kan du slippa få ont i hälsenan.
Oftast får vi svar på vad en stötvågsbehandling är och hur stötvågsapparaten används, men inte varför använder man den? Här får du svar på de senaste rönen.
Styrketräning för löpare kan man lätt hitta på Google, Youtube, Facebook och Instagram. Men det är inte mängden generella övningar som räknas, utan kvaliteten på de som är anpassade för just dig, och din aktivitet, som gör skillnaden.
Lidingöloppet, en tuff löpartävling, men också en riktig Svensk Klassiker. Förhoppningsvis har du kunnat träna som planerat. Läs mer om vår tjänst Klar för Race och andra bra vara tips inför Lidingöloppet.
Att bli skadad som idrottare kan vara väldigt dramatiskt och idrottaren kan ställas inför många och tuffa utmaningar om hen inte längre kan utöva sin idrott.